Чтобы удалить плотный зубной налет, надо чистить зубы дважды в день: утром после завтрака и вечером перед сном. И каждый раз не менее 3-4 минут! Пользоваться лучше зубной щеткой с щетиной средней жесткости.

От мягкого зубного налета можно избавиться, если полоскать рот после каждого приема пищи, а остатки пищи между зубами удалять с помощью зубочисток.

Микрофлора в полости рта особенно интенсивно развивается у тех, кто отдает предпочтение сладкой, жирной, мучной пище. Пересмотрите свое отношение к десерту. Вместо торта, пирожного или конфеты съешьте яблоко. Это будет способствовать лучшему очищению зубов от остатков пищи, а также мягкого зубного налета. И постарайтесь в перерывах между завтраком, обедом и ужином «не перехватывать» конфету или булочку. Гораздо полезнее съесть морковку или яблоко.

Два раза в год посещайте стоматолога. Придерживаться этого правила особенно следует людям, подверженным кариесу, а также страдающим различными хроническими заболеваниями. Также важно, чтобы каждая беременная женщина посещала стоматолога, а родители ежегодно приводили к нему детей в первые 3 года после прорезывания у них зубов, пока завершается созревание эмали.

Хотелось бы обратить внимание работников кондитерских фабрик и цехов на необходимость санации полости рта, так как оседающая на зубы сахарная пыль предрасполагает к развитию кариеса.

В тех местностях, где отмечается недостаток фтора в питьевой воде, стоматолог обычно назначает фторсодержащие таблетки, которые повышают устойчивость эмали к кариесу. Дозировка их зависит от уровня содержания фтора в питьевой воде, от возраста пациента, а также климатических особенностей региона. Рекомендуется и полоскание рта фторсодержащими эликсирами в течение 2-3 минут после тщательной чистки зубов. Затем надо полоскать рот водой. Курс из 10 полосканий (ежедневно или через день) проводят раз в полгода.

Некоторым пациентам при показаниях назначают в поликлинике электрофорез с фтором, аппликации из фторсодержащего геля или лака.

А вот периодически чистить зубы фторсодержащей пастой полезно всем. Можно использовать любую отечественную или импортную фторсодержащую пасту в течение недели. В более длительном применении ее нет необходимости, так как за неделю происходит перенасыщение эмали фтором и она его больше не усваивает. Поэтому 3-4 недели можно чистить зубы любой другой пастой (пасты лучше использовать разные), а затем опять содержащей фтор.

Если, несмотря на все принятые меры начнет развиваться кариес, надо обязательно идти к врачу. Иначе не избежать пульпита, периодонтита, остеомиелита и других очень неприятных и серьезных осложнений.